Отрывок из книги Райчелл Кассады Ломанн и Шилы Раджа «Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по исцелению после изнасилования и злоупотреблений» (The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls: A Guide to Recovery from Sexual Assault and Abuse, 2016). Читать далее
Отрывок из книги Райчелл Кассады Ломанн и Шилы Раджа «Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по исцелению после изнасилования и злоупотреблений» (The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls: A Guide to Recovery from Sexual Assault and Abuse, 2016). Читать далее
Отрывок из книги Райчелл Кассады Ломанн и Шилы Раджа «Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по исцелению после изнасилования и злоупотреблений» (The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls: A Guide to Recovery from Sexual Assault and Abuse, 2016).
В этой книге мы используем термины «сексуальная травма» и «сексуальное насилие», чтобы описать разные типы опыта. Это могло быть изолированное событие, или насилие, которое продолжалось длительное время. Сексуальная травма могла стать результатом изнасилования, нежеланных сексуальных прикосновений, либо на вас могли оказывать давление, и вы согласились на какие-то сексуальные действия из страха. Сексуальное насилие не обязательно включает применение физической силы, важнее то, что пострадавшая испытывает страх, злость, стыд или беспомощность во время и после события. Читать далее
Отрывок из книги Райчелл Кассады Ломанн и Шилы Раджа «Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по исцелению после изнасилования и злоупотреблений» (The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls: A Guide to Recovery from Sexual Assault and Abuse, 2016).
Один из способов вернуть себе чувство безопасности – написать ваш личный план безопасности. Это индивидуальный список, в котором определены места, предметы и люди, которые помогут вам вернуть ощущение безопасности и дадут силы для преодоления последствий травмы насилия. Читать далее
После травматичного события люди могут переживать ряд нормальных реакций. Такие реакции переживают и те, кто непосредственно подвергся травматичному событию, и те, кто стал свидетелями или имел дело с пострадавшими. Многие эти реакции запускаются встречами с определенными людьми, местами или предметами, которые ассоциируются с травмой. В некоторых случаях реакции возникают без какой-либо очевидной связи с травмой. Читать далее