Если вы пережили сексуальное насилие в детстве или подростковом возрасте, но никому об этом не рассказывали, то причины этого вполне понятны. В то же время, вы носите в себе огромное бремя. Возможно, у вас бывает желание рассказать об этом, облегчить душу, но страх или стыд могут вас останавливать.
Как и многие пережившие сексуальное насилие в детстве вы можете больше винить себя, чем того, кто подвергал вас насилию, и это одна из причин, по которым вы можете хранить насилие в секрете. Даже много лет спустя, став взрослыми, многие пережившие насилие все еще не решаются рассказать о том, что с ними делали в детстве. Они могут бояться осуждения, недоверия, многие боятся насильника (даже если насилие произошло много лет назад) и его мести.
Помимо стыда и страха многим пережившим насилие может мешать замешательство. Они могут сомневаться, действительно ли то, что с ними произошло, можно назвать «настоящим» сексуальным насилием. Например, если сексуальное насилие совершала женщина, то многие не считают это насилием. Другие верят, что если они испытывали приятные ощущения, это значит, что они были добровольными участниками.
Насильники постоянно лгут детям о том, что и почему они с ними делают. Например, насильник может говорить, что девочка «соблазняла» его, «сама хотела», или что он «учит» ее тому, что такое секс, для ее же блага. Спустя много лет пострадавшие могут продолжать верить в ложь насильников.
Что относится к сексуальному насилию над детьми?
Многие думают, что сексуальное насилие над детьми — это только те случаи, когда взрослый совершает сексуальные действия с телом ребенка. Но сексуальное насилие также включает насилие со стороны других детей. Далеко не всегда сексуальное насилие включает прикосновения.
Сексуальное насилие в детстве — это любой контакт с взрослыми или детьми более старшего возраста, целью которого была сексуальная стимуляция пострадавших детей или кого-то еще. Это может быть эксбиционизм, изготовление порнографических материалов с детьми, прикосновения к интимным частям тела, проникновение с помощью части тела или предмета, коммерческая сексуальная эксплуатация детей.
Если вы подвергались чему-то из вышеперечисленного со стороны взрослого или старшего ребенка (старше на два года или более), то вы подвергались сексуальному насилию. Не имеет значения, если этот опыт был связан с «удовольствием», не имеет значения, если вам казалось, что вы участвуете в этом опыте добровольно, правда в том, что это было сексуальное насилие.
В этом может быть нелегко признаться даже самим себе, но это важнейший шаг в вашем исцелении от последствий такого опыта. Тысячи, десятки тысяч пострадавших от сексуального насилия в детстве никогда не обращаются за помощью, в которой они отчаянно нуждаются. Многие из них каждый день продолжают испытывать эмоциональные последствия насилия.
Если вы пережили сексуальное насилие в детстве и не получали помощи в связи с этой травмой, то вы можете испытывать негативные последствия этого опыта, даже если вы их не осознаете. Возможные последствия сексуального насилия в детстве включают: симптомы посттравматического стресса, депрессию, тревожные расстройства, злоупотребление алкоголем и наркотиками, проблемы с доверием к другим, негативный образ себя и низкую самооценку, саморазрушительное поведение (нанесение себе порезов и других травм, мысли о суициде и суицидальные попытки), агрессию по отношению к другим людям, расстройства пищевого поведения, проблематичное сексуальное поведение и сексуальные дисфункции. Долгосрочные последствия сексуального насилия в детстве также могут влиять на ваших близких, например, они могут быть связаны с трудностями в установлении и поддержании отношений и проблемами с воспитанием детей.
Основное разрушительное последствие сексуального насилия над детьми и подростками — это стыд. Любое насилие связано с чувством беспомощности, и эта беспомощность может приводить к острому чувству стыда. Даже если дети не знают, что такое сексуальное насилие, они понимают, что происходит что-то неправильное, как говорят некоторые дети «гадкое», и это может быть связано с чувством стыда. То же относится к «предательству» тела, которое может реагировать на прикосновения насильника. Наконец, стыд может быть навязан насильником, который проецирует собственный стыд на пострадавших.
Стыд разрушает образ себя так, как не может ни одна другая эмоция. Он заставляет чувствовать собственную порочность, никчемность, «отрезанность» от других людей и непохожесть на них. Дети чувствуют себя «плохими» и недостойными любви. Достаточно сильное и продолжительное чувство стыда приводит к саморазрушительному и даже суицидальному поведению. Вот краткое описание того, к каким последствиям приводит стыд у переживших сексуальное насилие:
— Саморазрушительные виды поведения (разрушение тела с помощью алкоголя, наркотиков, сигарет, излишнего или недостаточного питания, нанесения себе травм, игнорирование риска несчастных случаев).
— Самосаботаж (провоцирование ссор с близкими, саботаж собственной работы и карьеры).
— Перфекционизм (связанный со страхом, что свои ошибки приведут к еще большему стыду).
— Постоянная самокритика и самообвинения.
— Пренебрежение заботой о себе.
— Приступы сильной ярости (которые могут перерастать в драки или «дорожную ярость»).
— Стремление к нарушению общественных правил или законов.
— Игнорирование опасных ситуаций, которое повышает уязвимость перед новым насилием.
Эти проблемы могут преследовать переживших насилие годами. Если вы испытываете что-то из вышеперечисленного, и вы переживали сексуальное насилие в детстве, то существует высокая вероятность связи между двумя фактами.
Более того, медицинские исследовательницы также открыли малоизвестные последствия сексуального насилия для тела, которые включают:
— Хронические необъяснимые боли (например, головная боль, боли в области таза, боли в спине, мышечные боли).
— Необъяснимые нарушения пищеварения.
— Нарушения питания, ожирение, резкие перепады в весе.
— Нарушения сна (бессонница, повышенная сонливость).
— Сексуальные проблемы (избегание сексуальной близости, множество сексуальных партнеров, небезопасные сексуальные практики).
— Причинение себе травм и/или суицидальные мысли/попытки.
— Трудности с воспитанием детей.
— Склонность саботировать свои отношения и успехи.
— Диссоциативные состояния («отключения» от окружающего мира, длительное молчание, провалы в памяти, чувство отрезанности от своего тела и/или происходящего вокруг).
Как можно понять, сексуальное насилие в детстве может приводить к самым разным негативным последствиям, и каждое из них — веская причина обратиться за помощью. Потому что то, что вы храните в секрете, продолжает причинять вам вред.
Авторка: Беверли Энгел (Beverly Engel)
Источник: Psychology Today